الإمساك
إنّ الإمساكَ أحدُ المشاكل الشائعة والتي تواجهُ الكثيرَ من الناس، يعدّ اضطراباً يصيبُ الجهاز الهضميّ؛ وبسبب ضعف حركة الأمعاء؛و الأمر الذي يتسبّبُ في صعوبة إخراج البراز من الشرج. وأمّا اليانسون هو أحدُ النباتات التابعة للفصيلة الخيميّة، ويمتاز بخصائصَ علاجيّة كثيرة، عدا عن كونِه فعّالاً في علاج الإمساك، ويعدّ مهدئاً للأعصاب، مسكناً لآلام المغص والسعال والربو وغيرها.و سنعرض في المقال أسباب الإمساك، إضافة إلى وصفات طبيعيّة لعلاجه، بدْءاً باليانسون.
أسباب الإمساك
نقص في السوائل الداخلة إلى الجسم والامتناع عن تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف الغذائيّة وتأجيل إخراج البراز عند الشعور بالحاجة لإخراجها وضعف في النشاط الفيزيائيّ والإصابة بالقولون العصبيّ.وتغيّر في نظام الحياة، والحمل مثلاً أو التقدّم في السن.والتناول المفرط لبعض الأدوية،
مثل: الأدوية المليّنة والمدرّة للبول، والمسكنات، وأدوية ضغط الدم والاكتئاب.والإصابة ببعض الأمراض، مثل: السكري، و السكتة الدماغيّة، أو الرعاش، و اضطرابات الغدّة الدرقية.وحدوث انسداد معويّ.ونقص أملاح الجسم،و نتيجة الإسهال أو الاستفراغ.
فوائد اليانسون للإمساك
يعالج اضطرابات المعدة والجهاز الهضميّ والتي منها: الإمساك والغازات والمغص عن طريق تحسين حركة الأمعاء.
ويحتوي اليانسون على 18% من البروتينات، و18 - 23% من الزيوت الدهنيّة، و2 - 77% من الزيوت العطريّة، و5% من النشا، و12 - 25% من الألياف الغذائيّة. ويعدّ غنياً بالفيتامينات خصوصاً فيتامين ب، والمعادن، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس.
طريقة استخدام اليانسون للإمساك
اليانسون
تغلي ملعقة كبيره من اليانسون في كوبٍ من الماء لمدّة 5 دقائق.نصفّيه، وتنتظر حتّى يبرد قليلاً و نشربُه.
اليانسون مع الشمّر
تضع ملعقة صغيرة من اليانسون ومثلها من الشمّر في كوب من الماء.ونترك المزيج يغلي على نار هادئة الحرارة لمدّة 5 دقائق.
ونُضيف للمزيج 10 ورقات من نبات السنامكي.نغطي الكوب لمدّة 10 دقائق.ونصفّيه ونحلّيه بالعسل أو السكر، و نشربه دافئاً.
وصفات طبيعية لعلاج الإمساك
البابونج: تُضيف نصف معلقه كبيرة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء المغلي، و نغطّيه وتركه لمدّة 5 دقائق. ونصفّيه ونشربه بعد الأكل مرّة واحدة يومياً.
الشبت: تقطع حزمة من الشبت إلى قطع صغيرة دون إزالة الجذور،وّ نغسله جيداً، وتغليه مع نصف لتر من الماء.و نشرب الماء المغلي ونأكل الشبت.
الحلبة: تغلي ملعقة كبيرة من الحلبة مع كوب من الماء لمدّة 5 دقائق. ونصفّيه ونشربه مرّتين يوميّاً بعد وجبهْ الفطور ووجبه العشاء.
الكزبرة: يتم إعدادُها مثل الحلبة.
إنّ الإمساكَ أحدُ المشاكل الشائعة والتي تواجهُ الكثيرَ من الناس، يعدّ اضطراباً يصيبُ الجهاز الهضميّ؛ وبسبب ضعف حركة الأمعاء؛و الأمر الذي يتسبّبُ في صعوبة إخراج البراز من الشرج. وأمّا اليانسون هو أحدُ النباتات التابعة للفصيلة الخيميّة، ويمتاز بخصائصَ علاجيّة كثيرة، عدا عن كونِه فعّالاً في علاج الإمساك، ويعدّ مهدئاً للأعصاب، مسكناً لآلام المغص والسعال والربو وغيرها.و سنعرض في المقال أسباب الإمساك، إضافة إلى وصفات طبيعيّة لعلاجه، بدْءاً باليانسون.
أسباب الإمساك
نقص في السوائل الداخلة إلى الجسم والامتناع عن تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف الغذائيّة وتأجيل إخراج البراز عند الشعور بالحاجة لإخراجها وضعف في النشاط الفيزيائيّ والإصابة بالقولون العصبيّ.وتغيّر في نظام الحياة، والحمل مثلاً أو التقدّم في السن.والتناول المفرط لبعض الأدوية،
مثل: الأدوية المليّنة والمدرّة للبول، والمسكنات، وأدوية ضغط الدم والاكتئاب.والإصابة ببعض الأمراض، مثل: السكري، و السكتة الدماغيّة، أو الرعاش، و اضطرابات الغدّة الدرقية.وحدوث انسداد معويّ.ونقص أملاح الجسم،و نتيجة الإسهال أو الاستفراغ.
فوائد اليانسون للإمساك
يعالج اضطرابات المعدة والجهاز الهضميّ والتي منها: الإمساك والغازات والمغص عن طريق تحسين حركة الأمعاء.
ويحتوي اليانسون على 18% من البروتينات، و18 - 23% من الزيوت الدهنيّة، و2 - 77% من الزيوت العطريّة، و5% من النشا، و12 - 25% من الألياف الغذائيّة. ويعدّ غنياً بالفيتامينات خصوصاً فيتامين ب، والمعادن، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس.
طريقة استخدام اليانسون للإمساك
اليانسون
تغلي ملعقة كبيره من اليانسون في كوبٍ من الماء لمدّة 5 دقائق.نصفّيه، وتنتظر حتّى يبرد قليلاً و نشربُه.
اليانسون مع الشمّر
تضع ملعقة صغيرة من اليانسون ومثلها من الشمّر في كوب من الماء.ونترك المزيج يغلي على نار هادئة الحرارة لمدّة 5 دقائق.
ونُضيف للمزيج 10 ورقات من نبات السنامكي.نغطي الكوب لمدّة 10 دقائق.ونصفّيه ونحلّيه بالعسل أو السكر، و نشربه دافئاً.
وصفات طبيعية لعلاج الإمساك
البابونج: تُضيف نصف معلقه كبيرة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء المغلي، و نغطّيه وتركه لمدّة 5 دقائق. ونصفّيه ونشربه بعد الأكل مرّة واحدة يومياً.
الشبت: تقطع حزمة من الشبت إلى قطع صغيرة دون إزالة الجذور،وّ نغسله جيداً، وتغليه مع نصف لتر من الماء.و نشرب الماء المغلي ونأكل الشبت.
الحلبة: تغلي ملعقة كبيرة من الحلبة مع كوب من الماء لمدّة 5 دقائق. ونصفّيه ونشربه مرّتين يوميّاً بعد وجبهْ الفطور ووجبه العشاء.
الكزبرة: يتم إعدادُها مثل الحلبة.
تعليقات
إرسال تعليق